Domowe izotoniki
Nie zawierają sztucznych barwników i konserwantów. Po drugie, przyrządzisz je z produktów dostępnych w kuchni i warzywniaku. Po trzecie, samemu wybierasz ulubiony smak.
Izotonik nr 1 – cytrusowa świeżość
Moc elektrolitów: ten izotonik nawadnia i dostarcza minerałów
- 9 g soli kuchennej
- 1 l wody
- sok z jednej cytryny, limonki, małej pomarańczy lub grejfruta (albo innego owocu cytrusowego).
Wszystkie składniki dokładnie zmieszać, aż do pełnego rozpuszczenia soli. Dobrym pomysłem będzie dodanie liści świeżej mięty – nadadzą napojowi świeżości i zrównoważą nieco mdły smak soli.
Izotonik nr 2 – równowaga mocy
Izobalans: uniwersalne proporcje izotoniczne i świetny smak
- 90-100 g miodu (4 płaskie łyżki); miód ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne
- 900-920 ml wody
- szczypta soli
- sok z jednej cytryny.
Wymieszać starannie, aż miód i sól całkowicie się rozpuszczą.
Dodaj komentarz